Att få ihop en aktiv livsstil som ska gå ihop med arbete och familj är inte alltid det lättaste.
Tid är värdefullt och effektiva lösningar på vardagen underlättar enormt.

Denna tjänst är en perfekt lösning för dig som vill ha en personlig tränare online.
Med mig som din online coach hjälper jag dig att hitta en balans i din vardag med en strukturerad träning- och kostplan samt coaching och uppföljning anpassad efter dig

detta hjälper jag dig med

  • Att strukturera ett individuellt träning- och kostplan utifrån dina förutsättningar och mål

  • Att utveckla ett träningsschema för: Hemmaträning, utomhusträning eller på gym

  • Träning- och kostplan för viktnedgång eller viktuppgång

  • Programmering för nybörjare inom styrketräning

  • Programmering för ökad muskeltillväxt

  • Programmering för ökad muskelkondition

  • Programmering för ökad styrka

  • Programmering för en förbättrad muskeldefinition (deffa)

ingår i 12 veckor online coaching

  • Träning- och kostplan anpassad utifrån dina målsättningar och behov

  • Online coaching och uppföljning

  • Avstämningsrapport veckovis

  • Obegränsad rådgivning

tillägg:

  • 3st tillfällen för mätning av fettprocent, vikt, fördelning av fett och muskler ( Pris: 1000:- )

  • 2st tillfällen anpassade fystester efter målsättning och behov ( Pris: 1500:- )

  • Genomgång av ditt träningsupplägg samt teknik ( Pris: 750:-/pass )

PRIS
12 veckor: 4999:-


”YOU DON´T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT”
 


Vid intresse fyll i formuläret nedan så kontaktar jag dig inom 24h.