• Rak, Tydlig, Ingen gissning

  • Struktur & Uppföljning

  • Hållbara Resultat

OM MIG

Jag heter Abbe Benaouda och jobbar som personlig tränare och online coach. Min passion är att hjälpa människor med struktur, uppföljning och hållbara resultat oavsett tidigare erfarenhet.

Med över 20 års erfarenhet som coach och tävlande inom bodybuilding kombinerar jag beprövade metoder med individuellt anpassade upplägg för dig som vill ha verkliga resultat.

De flesta som kommer till mig har tränat länge – men saknar struktur, uppföljning och en plan som håller i vardagen. Problemet är sällan motivation. Det är bristen på tydlighet och ansvar.

Jag jobbar som personlig tränare för att jag vet hur stor skillnad rätt upplägg och konsekvent uppföljning gör. När träning och kost är strukturerat blir resultat inte en chansning – utan en process.

Jag hjälper människor att skapa hållbara resultat – inte snabba lösningar.

Hur det funkar att jobba med mig

Oavsett om du väljer personlig träning, online coaching eller gruppträning bygger mitt arbetssätt på tydlig struktur, uppföljning och ansvar.
Upplägget är alltid anpassat efter din nivå, vardag och målsättning – med fokus på hållbara resultat över tid.

  1. Kostnadsfri konsultation – mål, nuläge och hinder

  2. Personligt plan – träning och kost

  3. Uppföljning – veckovis justering

  4. Genomförande – ansvar och struktur

Vem passar min coaching för?

Min coaching passar dig som är redo att ta ansvar för din träning och hälsa, och som söker ett seriöst och långsiktigt upplägg.
Oavsett om ditt mål är fettminskning, styrka, muskeluppbyggnad eller förbättrad hälsa anpassas upplägget efter dina individuella förutsättningar.

Vad klienter säger

Här är några röster från klienter som tränat med mig genom personlig träning och online coaching.

“Äntligen en plan som höll i vardagen – inte bara i två veckor.”
— Susanne
“Jag har tränat i många år men aldrig utvecklats så här. Professionellt, tydligt och motiverande.”
— Leo
“Tydlighet och uppföljning gjorde att jag slutade gissa.”
— Lukas
“Strukturen och uppföljningen gjorde att jag äntligen fick resultat.
Det här är första gången träningen faktiskt hållit över tid.”
— Helén
“Raka besked, struktur och resultat. Precis det jag behövde.”
— Mikhail

ERFARENHET

Styrka & Fys:

• Styrketräning

• Hypertrofi & muskeluppbyggnad

• Olympiska lyft

• Kettlebells

• Spänst & explosivitet

Funktion & hållbar träning

• Funktionell träning

• Prehab & skadeförebyggande träning

• Mobilitet & rörlighet

• TRX

• Trigger point & muskelbalans

Idrott & kampsport

• Bodybuilding

• Boxning

• Thaiboxning

• Atletisk träning för idrottare

• Fys för bollsport

Vi går igenom mål, nuläge och ser om coaching är rätt steg för dig.

Meriter & Tävlingar

SM Guld 2023 • Dubai Muscle Classic Guld 2024
Över 20 års erfarenhet av styrketräning, fysutveckling och coaching på elitnivå.

1:a Plats BB +85kg

BETTER BODIES CHALLENGE 2016

3:e Plats BB -85kg

TYNGRE CLASSIC IV 2016

3:e Plats BB -85kg

SVENSKA MÄSTERSKAPET 2019

1:e Plats BB -90kg

LUCIAPOKALEN 2019

2:a Plats BB -85kg

TYNGRE CLASSIC X 2022

3:e Plats BB -80kg

EUROPA MÄSTERSKAPET 2022

1:a Plats BB Öppen klass

SWEFIT OPEN 2022

1:a Pats BB +85kg

SVENSKA MÄSTERSKAPET 2023

1:a Plats BB -85kg

DUBAI MUSCLE CLASSIC 2024

1:a Plats BB Veteran +40

DUBAI MUSCLE CLASSIC

Redo att ta nästa steg? Boka din kostnadsfria konsultation nu

Vi ser om mitt upplägg passar dig – annars säger jag det direkt.

Jag erbjuder personlig träning i Stockholm samt online coaching i hela Sverige.

PLATS:
Nordic Wellness, Döbelnsgatan 58 - Inget krav på medlemskap vid PT-träning med mig

 

Om du söker struktur, ansvar och ett upplägg som håller över tid – då är vi rätt match.