Ansök om onlinecoaching

Ansökan är inte bindande • Jag återkommer personligen


Tränar du – men får inte ihop helheten?

Oavsett om du fastnat någon gång eller velat börja men aldrig kommit igång – strukturen saknas.

Det är därför du inte får hållbara resultat.
Eller så vill du komma igång, men är osäker på vad som faktiskt fungerar.

Oavsett var du befinner dig slutar det ofta likadant:
du börjar om. Igen.

Problemet är sällan disciplin eller motivation.
Det är bristen på struktur, uppföljning och en tydlig process.


Onlinecoaching byggd på struktur och ansvar

Min onlinecoaching är för dig som vill ha ett tydligt system – inte fler gissningar.

Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Det största värdet var inte bara programmet, utan ansvaret.
Jag visste att någon följde upp, justerade och såg till att jag faktiskt gjorde jobbet.
Det gjorde att jag höll fokus hela perioden och fick resultat som syntes – inte bara kändes.
— Taif, 24 veckor onlinecoaching
Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Jag hade tränat i många år men resultaten var ojämna.
Det här upplägget tog bort all gissning – exakt vad jag skulle göra, hur mycket och varför.
Strukturen och uppföljningen gjorde att jag höll planen vecka efter vecka.
Efter 24 veckor var formen bättre än på flera år.
— Daniel, 24 veckor onlinecoaching
Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Jag trodde först att det skulle krävas extrema dieter eller galen träning, men det handlade istället om konsekvens.
Upplägget var tydligt, realistiskt och justerades längs vägen.
Jag blev starkare, tappade fett och kunde samtidigt sköta jobb och vardag.
— Tomas, 24 veckor onlinecoaching

Vi bygger en plan som fungerar i vardagen och följs upp löpande.

En plan som är gjord för din vardag och dina mål — ingen gissning.Anpassning efter din nivå och vardag

  • Tydliga veckomål

  • Löpande uppföljning och justering

  • Fokus på hållbara resultat över tid


En process som är byggd för att fungera över tid

De flesta träningsupplägg misslyckas inte på grund av dålig vilja,
utan för att de saknar struktur, uppföljning och anpassning.

Onlinecoachingen är därför uppbyggd som en tydlig process,
där varje steg följs upp och justeras utifrån hur det faktiskt fungerar i din vardag.

Det är så långsiktiga resultat skapas.

Fokus ligger på konsekvens, tydlighet och hållbar utveckling – inte snabba lösningar.


Resultat från klienter – 24 veckors onlinecoaching

Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Jag har aldrig följt en plan så här länge tidigare.
Upplägget var realistiskt, anpassat efter min vardag och justerades när livet kom emellan.
Ingen extremdiet, inga snabba lösningar – bara ett system som fungerade.
Efter 24 veckor kände jag mig starkare, tryggare och mer konsekvent än någonsin.
— Mercedeh, 24 veckor onlinecoaching
Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Jag hade tränat i perioder i flera år men aldrig fått resultat som höll.
Det som gjorde skillnad var strukturen – exakt vad jag skulle göra, hur mycket och när. Ingen stress, ingen gissning.
Efter 24 veckor hade jag inte bara förändrat kroppen, utan också fått rutiner jag faktiskt kan hålla.
— Ida, 24 veckor onlinecoaching
Resultat från onlinecoaching – fettminskning och bättre form
Det bästa med coachingen var att jag slapp tänka.
Planen var tydlig, uppföljningen regelbunden
och det var alltid klart vad nästa steg var.
Det gjorde att jag kunde fokusera på utförandet
och bygga resultat som faktiskt höll över tid.
— Maria, 24 veckor onlinecoaching

Det här ingår i onlinecoachingen

TRÄNING

• Personligt träningsprogram

• Anpassat efter din nivå och vardag

• Progression med justeringar över tid

• Gym eller hemmaträning

KOST

• Individuellt kostupplägg

• Anpassat efter mål och preferenser

• Struktur för vardag, helger och sociala tillfällen

• Justeras utifrån resultat

UPPFÖLJNING & STÖD

• Veckovis uppföljning

• Feedback och justeringar

• Löpande kontakt via app

• Tydliga veckomål


Pris & upplägg

Onlinecoachingen anpassas efter dina mål, din nivå och hur mycket uppföljning du behöver.
Därför sker all coaching via ansökan.

STANDARD

Från 1 495 kr / månad

• Personligt träningsprogram

• Individuellt kostupplägg

• Veckovis uppföljning• Löpande kontakt via app

PREMIUM

Från 1 995 kr / månad

• Allt i Standard

• Tätare uppföljning

• Mer löpande feedback och justeringar

• Prioriterad support

COACHING PLUS

Offert efter ansökan

• För dig som vill ha maximal uppföljning

• Anpassat upplägg efter behov

• Extra stöd och tätare kontakt

Exakt upplägg och pris fastställs efter ansökan.
Målet är att du ska få rätt nivå av coaching – inte mer, inte mindre.

Ansök om onlinecoaching

Vanliga frågor

  • Jag följer upp varje vecka. Utifrån din feedback justeras träning, kost och fokus så att du fortsätter framåt.

  • Du får löpande stöd via appen. Jag svarar normalt inom 24 timmar på vardagar.

  • Nej, inte alltid. Upplägget anpassas efter vad som passar dig bäst – vissa jobbar med kalorier, andra med portionsstyrning. Målet är hållbarhet.

  • Ja. Upplägget anpassas efter din vardag. Träning och kost justeras när livet kommer emellan, istället för att planen spricker.

  • Båda fungerar. Programmet anpassas efter om du tränar på gym, hemma eller kombinerar.

  • Det händer. Vi justerar och fortsätter framåt utan att du “börjar om”. Fokus ligger på helheten, inte perfektion.

  • Det framgår i samband med ansökan. Upplägget är byggt för långsiktiga resultat, inte snabba lösningar.

  • Ja. Kost är alltid en del av coachingen och anpassas efter dina mål, preferenser och vardag.

Ansök om onlinecoaching

Ansök om onlinecoaching

Onlinecoachingen är för dig som är redo att följa ett strukturerat upplägg.
Fyll i ansökan så återkommer jag med nästa steg.

Att skicka in en ansökan innebär inte att du förbinder dig till något.
Upplägget presenteras alltid innan beslut tas.